TAZA DAILYهل التمر صحي؟ الحقيقة عن أحلى حاجة في مصر
التمر هو الحلو المصري الأصلي — وكتير بيسألوا: طالما حلو أوي، يبقى صحي؟ الإجابة باختصار: أيوه، بكمية معقولة — وأفضل بكتير من السكر المكرر.
التمر بيديك إيه
عكس السكر الأبيض (سعرات فاضية)، التمر معاه:
- ألياف بتبطّئ امتصاص السكر وبتشبعك
- بوتاسيوم ومعادن
- حلاوة طبيعية بعمق كراميلي
الحقيقة بتاعة الكمية
التمر سعراته عالية، فهو محلّي وسناك مش حاجة تتاكل بالحفنة طول اليوم. كام تمرة بتكفّي.
طازة بتعمل إيه
في طازة، التمر (مع شوية عسل) هو إزاي بنحلّي كل مشروب — فمفيش سكر مكرر، حلاوة طبيعية مع ألياف. شوف النكهات.
هذا المقال معلومات عامة عن الطعام والتغذية وليس نصيحة طبية. منتجات طازة دايلي طعام وليست علاجاً لأي حالة. لأي مشكلة صحية استشر مختصاً.