TAZA DAILY١٠ مشروبات مصرية صحية فعلاً (لو اتعملت صح)
المصريين مش محتاجين يكتشفوا “مشروبات سوبر فود” — عندنا أصلاً. المشكلة إن أغلبها بيتغرق في السكر. لو اتعملت صح (تحلية خفيفة ومكونات حقيقية)، الكلاسيكيات دي مفيدة فعلاً. دي ١٠:
- الكركديه — مضادات أكسدة وفيتامين C
- التمر هندي — طاقة طبيعية وأملاح
- الخروب — بدون كافيين وغني بالألياف
- السحلب — مريح وكريمي بسكر أقل
- قمر الدين — غني بالفيتامينات
- السوبيا — خفيف بجوز الهند
- الدوم — تقليدي وقليل السكر
- المانجو الطازة — فاكهة حقيقية وألياف
- اللبن الرايب — بروتين وبكتيريا نافعة
- عصير القصب — حلو كتدليل من وقت للتاني
القاعدة الوحيدة
اللي بيفرق هو السكر. مكونات حقيقية + تحلية خفيفة = صحي.
عملناها لك
طازة بتاخد الكلاسيكيات دي وبتعملها بمكونات حقيقية وبروتين وبدون سكر مكرر. شوف نكهات التراث.
هذا المقال معلومات عامة عن الطعام والتغذية وليس نصيحة طبية. منتجات طازة دايلي طعام وليست علاجاً لأي حالة. لأي مشكلة صحية استشر مختصاً.